第四十五篇拒绝情绪内耗一只孤独的乌鸦绘本教案

lucky说提示您：看后求收藏（5200小说网www.czimarketing.com），接着再看更方便。

在写这篇文章之前，我特意去重温了很久之前在网上看过的一篇文章。总的思想是，真正厉害的人，都是“反内耗”体质。内耗是看不见摸不着的，比如焦虑、犹豫、纠结、自责......等等。当这些情绪占据我们的大部分精力，行动力自然减弱，从而影响结果。

在一些在大厦工作的白领们，没有风吹雨晒，却天天喊着工作累。其实累的根源是内耗，各种负能量堆积，长期以往会让人疲惫、崩溃。哪怕一天中，什么也不干，还是觉得很累。说得更直白些，就是想得太多了，太闲了。把这些胡思乱想的时间和精力用在实际执行上，或许情况会不一样。

虽然，未雨绸缪在一定程度上不是坏事，但是，对未发生的事情考虑太多，患得患失，会让身上包袱沉重，很难迈出行动的第一步。索性不想那么多，未来的事，谁知道呢？结果是好是坏，或者是否能达预期要用实际事实来说话。想要做的事、重要的事，那就去积极行动，先做了再说。在执行的过程中，所谓的一些忧虑、担心，可能早已烟消云散。

除了停止多想，扫除情绪垃圾以外，加强行动力以外。还有一类人，很容易陷入情绪内耗的深渊。他们往往对自己要求很严格，有完美主义倾向，高敏感而低自尊，太在乎别人对自己的看法和评价。可能别人只是随口一说，自己却陷入毫无意义的思考中，跟自己过不去。这样，往往过得不快乐，精神损耗严重，影响我们做出有效的判断，无论是学习、工作还是人际交往都会更加吃力。学会接纳自己，扔掉完美人设的标签，是减少内耗的开始。

拒绝情绪内耗，对我们每一个人都非常重要，它会直接或间接地影响我们的生活质量。明确好目标并思考好方式后，立马行动，行动是减少损耗最有效的方法。比如一名电话销售人员，在打电话之前便开始担心，对方不接电话怎么办？怕对方拒绝？担心自己的某句话惹到对方？普通话不标准？等等一系列的。想那么多干嘛呢？徒增烦恼，先拨通电话再说。如果有以上这些担心，不如行动起来，去练习普通话、做好电话前的准备，会来得更直接有效。

历史经验也总结了，想都是问题，做才有答案，这并不是空穴来风。当内耗情绪准备燃起星星之火的刹那间，你是否会及时地发现并将其掐灭呢？虽然来势汹汹，且直面它、正视它......为了更好的自己。

本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！

《一只孤独的乌鸦绘本教案》所有内容均来自互联网或网友上传，5200小说网只为原作者lucky说的小说《一只孤独的乌鸦绘本教案》进行宣传。欢迎各位书友支持lucky说并收藏《一只孤独的乌鸦绘本教案》最新章节。

《一只孤独的乌鸦绘本教案》相关阅读：一只孤独的加菲猫、一只孤独的乌鸦好词好句、一只孤独的猴子、一只孤独的鸟图片、一只孤独的鹅、一只孤独的小灰灰铅笔画、一只孤独的乌鸦绘本怎么画、一只孤独的乌鸦手抄报、一只孤独的鸟飞过一棵孤独的树、一只孤独的鹰dj版、一只孤独的飞鸟图片、一只孤独的鲸鱼的故事、一只孤独的鸭子视频、一只孤独的鸳鸯图片、一只孤独的大雁飞在天空图片、一只孤独的小螃蟹好词好句摘抄、一只孤独的小猫、一只孤独的小螃蟹绘本、一只孤独的鸟素材、一只孤独的小鸟文案、一只孤独的老虎、一只孤独的狼完整版、一只孤独的乌鸦阅读感悟、一只孤独的小猫小说作品列表、一只孤独的乌鸦绘本故事读后感、一只孤独的小螃蟹好词好句、一只孤独的乌鸦读后感50字、一只孤独的猫主要内容、一只孤独的猫的背影、一只孤独的小螃蟹免费音频、一只孤独的乌鸦教案、一只孤独的乌鸦简笔画、一只孤独的乌鸦绘本读后感、一只孤独的乌鸦绘本故事、一只孤独的蝴蝶英文、一只孤独的乌鸦绘本故事图片、一只孤独的乌鸦绘本完整版、一只孤独的乌鸦绘本视频、一只孤独的鸟文案、一只孤独的乌鸦视频、一只孤独的骆驼、一只孤独的鸡、一只孤独的末影龙、一只孤独的野狼图片、一只孤独的花、一只热爱生活的耳钉、一只孤独的乌鸦讲的是什么故事、一只孤独的乌鸦怎么画、一只孤独的野兽推荐理由、一只孤独的小狗视频、一只孤独的狼原版、一只孤独的狼照片、一只孤独的乌鸦绘本教案、一只孤独的船现代诗、一只孤独的铅笔、一只孤独的丹顶鹤、一只孤独的小船、一只孤独的乌鸦是什么故事、一只孤独的熊、养一只龟会孤独吗、一只孤独的鹿、一只孤独的小螃蟹思维导图、一只孤独的老鹰、一只孤独的玫瑰图片、一只孤独的狼图片、一只孤独的鸟所有的图片、一只玄凤会不会孤独、一只孤独的小鸟图片、一只孤独的鸭子图片、一只孤独的乌鸦简笔画、一只孤独的天鹅、一只孤独的龙虾、一只孤独的狼给谁刷礼物、一只孤独的神、一只孤独的乌鸦是童话故事吗、一只孤独的鱼、孤单的耳环、孤独的耳钉、一只孤独的船航行在大海上、一只孤独的小鸟代表什么、一只孤独的船图片、一只孤独的小螃蟹绘本故事、一只孤独的狐狸图片、一只孤独的小螃蟹故事插图、一只孤独的狼什么意思、一只孤独的船解析、一只孤独的蝴蝶图片、孤独的一只狗、一只孤独的兔子图片、一只孤独的猫头像、一只孤独的大雁图片、孤独的一只鸟图片、一只孤独的雁原唱、一只孤独的飞鸟、孤独一只手图片、一只孤独的笔、一只孤独的乌鸦全文、一只孤独的花唯美图片、一只孤独的螃蟹、一只孤独的小鸟、一只孤独的船莱蒙托夫、一只孤独的企鹅图片、孤单寂寞的耳环、一枚倔强的耳钉、一只行走的耳环、像一只眼睛的耳环、一只孤独的耳环txt下载、一个人的孤独耳环、孤独的耳环、一只孤单的耳环、一只流苏耳环、一只孤独的猪图片、一只孤独的乌鸦图片、一只孤独的船俄语原文、一只孤独的鹰、一只孤独的狗、一只孤独的燕子图片、一只孤独的海鸥文案、一只孤独的小黄鸭、一只孤独的野兽绘本、《一只孤独的船》、一条孤独的鱼、一只耳环的故事、孤独一只鸟图片、一只孤独的猪、孤独的一只手图片、孤独的耳机、一只孤独的野兽、一只孤独的灵魂、一只孤独的船原文解读、一只孤独的狗图片、一只孤独的鸭子、一只孤独狼、一只孤独的鹰美文、一只孤独的鲸、一只孤独的悟空丫、一只孤独的鸟儿下载、一只孤独航行的船、一只孤独的猫图片、我是一只孤独的鹰、一只猫咪会孤独吗、兔子一只会孤独吗、一只孤独的杨、孤独一支、一只孤独的小狼、一只孤独的黑猫图片、一只孤独的雁、一只孤独的飞蛾、一只孤独的小螃蟹绘本视频、一只孤独的乌鸦、一只孤独的乌鸦绘本故事、一只孤独的小螃蟹、一只孤独的船、一只孤独的小螃蟹绘本图片、一只孤独的小螃蟹读后感、一只孤独的小螃蟹手抄报、一只孤独的小螃蟹简笔画、一只孤独的青蛙、一只孤独的喵、一只孤独的狼抖音号、一只孤独的乌鸦读后感、一只孤独的乌鸦告诉我们什么道理、一只孤独的燕子、一只孤独狗、一只孤独的耳环英文、一只孤独的耳环英语、一只孤独的手图片、孤独一只前面一句是什么、一只孤独的笔呀、一只孤独的野兽在线听、一只孤独的笔创作的原声、一只孤独的笔抖音、一只孤独的耳环小说免费阅读、一只孤独的乌鸦绘本、一只孤独的背影猫图片大全、一只孤独的兔子、一只孤独的大雁、一只孤独的鸟游戏、一只孤独的狗在海上生活、一只孤独的霸王龙、一只孤独的羊、一只孤独的鸟儿、一只孤独的鸟、一只孤独的耳环图片、

第四十五篇拒绝情绪内耗 (第1/1页)

真千金在惊悚游戏里玩脱了

京剧猫：紫檀仙子

第四十五篇 拒绝情绪内耗 (第1/1页)

真千金在惊悚游戏里玩脱了

京剧猫：紫檀仙子

第四十五篇拒绝情绪内耗 (第1/1页)