老司机的碰碰车提示您:看后求收藏(5200小说网www.czimarketing.com),接着再看更方便。

林以的室友最近报了一个瑜伽班,结果刚上两节课就扭伤了脚,医生嘱咐三个月内不能进行强力运动,她是个有点迷信的人,由此笃定自己和那个瑜伽培训机构犯冲,于是决定把课送给林以。林以也正觉得最近比较闲,想找点事做,欣然接受了。

那个瑜伽培训机构离学校不是很近,林以坐了半小时车才到。她所在这个班上课的是一个三十来岁的男子,面貌斯文,身材非常标准,包裹在紧身瑜伽服下的躯体没有一丝赘肉。

让林以有点惊讶的是来上课的学员基本都是已婚妇女,只有她一个还是学生,她猜想是因为这个培训机构设在小区里的缘故。

这个瑜伽教练非常热心,得知林以是第一次来上课,在其他学员练习动作的时候趁着空闲对她进行基础教学,两三节课后林以就跟上了进度。

这堂课的第一个动作是骑马式。左脚前屈,保持单腿蹲的姿势,同时右脚尽量向后伸,小腿和膝盖笔直贴地,头颈用力后仰,双手合拢尽量向后上方伸直。这个动作并不是很难,要义就是两条大腿之间要形成一条直线。

“大家看清楚我的动作,很好,做得不错,继续保持。”瑜伽教练一边示范一边讲解动作要领,看大家都把姿势摆得差不多了便走下来纠正小细节。

这里的学员大多都有点瑜伽基础,这个动作做得还算标准,瑜伽教练一路走过来到了林以面前才停下脚步。

“小以,你这个姿势不对啊。”瑜伽教练按住林以的左腿弯,“左腿再直一点,用力绷紧。”

林以辛苦地说:“绷得好痛啊。”

“痛才有效果嘛,多练一练,等身体练软了就好了。”

瑜伽教练又拍了拍林以的右大腿:“下压一点,你的右大腿和左大腿要形成一条直线才行。”

林以尽量再往下,压得腿根都发疼了。

“教练,这样行了吗?有没有直?我腿好痛啊。”

瑜伽教练说:“我帮你试一下。”说着他伸出一只手放到了林以左大腿内侧,然后一路滑向右大腿,掌面抚过林以大张的腿间,隔着紧身的瑜伽服触碰到了阴阜。

林以一愣,还来不及说什么,瑜伽教练就抢先道:“还不够直,再绷紧一点。”

林以忍了忍,还是没忍住,质问道:“教练,你怎么能……那么试?”

“不这么试要怎么试?你蹲得这么低,难道……我要趴在地上看你的大腿直不直?”

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
【一往吴乾】今安在(架空武侠au)

【一往吴乾】今安在(架空武侠au)

青山行客
耽美 连载 6万字
农门娇女

农门娇女

尺素
苏凝儿做了一个长长的梦,梦里的二哥苏子成在几年后变成了大越朝权利最大的首辅大人,对自己更加是千娇百宠。但她却信了别人的话,害得他失去了一切。 醒来后,发现清俊儒雅的二哥就守在床边。她怀着愧疚的心思,用梦里苏子成教她的法子取悦他,不料招来了他比梦里更让人脸红心跳的举动…
耽美 连载 3万字
无声

无声

长白
无声,再无声
耽美 连载 0万字
穿书后和主角受抢男人的日子

穿书后和主角受抢男人的日子

归白
本以为自己穿书后只是个摸鱼党,没事逗逗徒弟,养养鱼,谁料自家小徒弟竟然是这本书的主角攻之一,辛辛苦苦养大的白菜只有自己能拱,等等,,主角受家的白菜,你们别过来啊!!!!!!外表清冷隐世实则心机boy受x忠犬傲娇徒弟攻+狂拽酷炫纯情少城主攻+腹黑浪荡盟主攻+兔子成精软萌攻+~( ̄▽ ̄~)~+……(还有哦) 1文笔渣,蠢作者尽量满足大家 2本文np
耽美 连载 0万字
易推倒的双性小美人

易推倒的双性小美人

不二之选
田田从小就知道自己与别人不同,父母告诉他这是一个不能说的秘密 刚满十八岁上大学的田田入学时一见钟情了温柔帅气的学长,每天想着他自慰想要释放一下欲望,却无意得知学长有女朋友 感情落空后田田想要解决一下生理欲望,网上约炮却认错人,阴差阳错遇上了大十二岁的集团掌门人,每天沉沦在大总裁身下,被玩成了一个小淫娃,逐渐情深,却被人告知大总裁把他当成替身小玩意儿,于是提出分手 大总裁在小美人离开后,才发现自己早
耽美 连载 5万字
每天都在勾引竹马

每天都在勾引竹马

月亮花花
谢清与林涯从小青梅竹马,渐渐歪缠在了一起。 以为林涯对自己不冷不淡的谢清每天极尽勾引,下药,女装,甚至给自己的小穴做保养,然而林涯只是磨大腿根,亲亲舔舔。 林涯,你到底行不行?
耽美 连载 3万字