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2000年春节过后的第一个工作日是初八,而且恰好是周六。在1999年开始的中国“黄金周”制度中,为了延长春节假期,借用前后两个周末,使得假期总共达到七天。因此,初八成为了春节假期结束后的首个工作日。

春节的喜庆气氛尚未完全消散,姜鸿晨便早早起床,洗漱完毕,走到公园。公园的装扮似乎还带着节日的气息,在和煦的阳光下,姜鸿晨穿过公园一条蜿蜒小路,见到陈伯,他正在做着前期准备活动。看到姜鸿晨,陈伯微笑着打个招呼,然后继续他的活动。他让姜鸿晨跟着他在旁边做动作,有不明白的地方随后再问他。就这样,姜鸿晨认真地跟在陈伯的身后,模仿着他的动作,试图理解并掌握每一个细节。陈伯打了三遍太极拳,姜鸿晨也跟着他认真地模仿了三遍。尽管他还有很多不明白的地方,但他没有急着去问,而是试图自己理解和掌握。最后,陈伯问他有什么疑问。

姜鸿晨提出了他的困惑:“陈伯,太极拳中讲的这个劲儿是什么样的存在?”

陈伯解释道:“太极拳的劲儿是通过长期的放松、入静、松沉,在意念的导引下,通过内气与营卫之气血在周身四肢的灌输,去掉先前的僵力、拙力,逐渐焕发出新力。”

陈伯进一步解释:“这种新力不能称为劲,劲是力气瞬间凝聚后的爆发,瞬间的爆发力就是劲。比如当遇惊吓或寒冷时,瞬间打个激灵或寒颤时的身体抖动,这个自主的抖动就是劲的表现。”

我们打太极拳时,还要注意架式,架式是打拳的样子,内裹用的,就得要合上真气。如果不把真气用上,就是外家功夫。在打太极拳时,出手出腿要与本身的重心相对,不可有所偏差。如果一偏力量即抵消。也就是说出腿时跨出愈宽力量愈小手亦如此。如把前腿向正前方迈出,足掌虚点后蹬,后足落横前蹬成丁字步,腰劲扭住此时发出力量当较前可倍增。

姜鸿晨听完以后似懂非懂。陈伯说你还得要自己摸索这个劲儿,只能说到这个份儿上,但是需要自己慢慢的摸索才能知道怎么回事儿。

姜鸿辰继续向陈伯请教:“陈伯,我看书中提到虚五与十,这是什么意思呢?

陈伯笑着眯起了眼睛,对姜鸿辰说:“鸿辰,看来你看了不少书啊。虚五是指两肩、两胯、腰椎骨,这是太极拳上的虚五。而与十则是指两手、两肘、项骨、尾闾、两膝、两足。虚五与十的原理来源于河图、洛书。”

太极拳注重内功,内功拳最重要的不是架势,而是以精

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