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在这个 在这一片哀嚎声中,有一阵阵的声音传来,
”高抬腿三十秒一组,给我做三组,
很好,加油,
开合跳10个一组,三组,
非常好,再快一点。
收起一条腿,双手去摸脚,听到没有收起一条腿,你挺着干什么,给我去摸脚呀,弯下去,快一点。”
夏梓妍看着半天弯不下去的阮云天,不禁用脚踢了踢,不停的催促着他。
“现在给我换腿换方向,同样脚背绷直,记住脚背给我绷直罗。”
“很好,接下来两脚相对,双腿分开,注意要感受到要不两侧的发力”
“快一点,你是没吃饭吗?这么软绵绵,拖拖拉拉的,”
夏梓妍看着他要死不活的样子,又在他的腿上踢了一脚。
“不要停,现在给我换方向同样用手去摸脚,跪式压前脚,跪式压胯,压腿的过程中不要着急;力量由轻到重,最后,你再尝试一下一字马。”
“啊,妍妍,不要按,不要往下按压,我真的是不行了。”
阮云天是真的觉得自己快要死在健身房里面了,不断地求饶,激情满满的早上就这样结束了。
还好阮云天学校早上有课,夏梓妍就放过了他,在出门之前结束了对他的折磨。
紫金会所
阮云天由于今天早上被打了,屁股疼的在沙发上面坐不了,一到包厢就直接瘫在了沙发上面,不断地痛苦的呻吟。
向好友胡一鸣吐槽着夏梓妍的心狠恶毒。
“一鸣,我和你说,夏梓妍这个女人简直不是人,阴狠恶毒,对我简直没有人性。你知道我今天都经历了什么吗?”
“云天,你不去上课真的好吗?”胡一鸣听着好友的话,觉得现在的夏梓妍已经不是他们认识的那个面冷心热的女孩了。
也是,一个被爱情伤透了心的女孩,因爱生恨,也是可以理解了,只有阮云天这个情商为负的憨憨还没有发觉到。
还以为夏梓妍是以前那个逆来顺受,唯他是从的小跟班了,根据阮云天描述,胡一鸣觉得,夏梓妍现在拿到的本子应该是女强的戏份了。
傻小子还不知道收敛,死的会更惨。
“一鸣,你怎么不说话呀,你是不是也觉得她真的是恶毒到你都不知道要说些什么了呀?
我跟你说,她就应该和如云学习一下,如云多好
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